Musica e consapevolezza
Musica e consapevolezza
Scopri strategie efficaci per la gestione dello stress e ritrova la serenità interiore. La musica e la consapevolezza possono essere tuoi alleati preziosi. Ascolta il brano "Trova il Tempo" per un momento di relax.
Il mantra di guarigione Ra Ma Da Sa Sa Sey Hang può aiutare a riportare l'equilibrio e quindi la guarigione grazie alle sue parole di potere benefico.
L'organizzazione non-profit “The Monroe Institute” cerca si promuovere la tecnologia chiamata Hemi-Sync che utilizza la musica per stimolare varie aree cerebrali e migliorare il potenziale mentale.
Esistono davvero le frequenze curative? Quali sarebbero? Esistono studi scientifici in proposito? Vediamo di chiarire alcuni di questi punti.
Così come l'occhio che guarda non vede sé stesso, per osservarsi occorre non identificarsi nell'osservatore. La via della pace passa per una profonda visione di sé stessi, ma per farlo davvero occorre paradossalmente un certo distacco.
Ciascun chakra presiede alla formazione e alla regolazione di specifici organi, visceri e tessuti del nostro corpo in collegamento diretto con caratteristiche emotive ed evolutive personali ben precise.
Il Primo Chakra "Muladhra" è situato alla base della spina dorsale e costituisce il nostro fondamento energetico. Se aperto, questo Chakra dovrebbe far sentire equilibrati, stabili e sicuri. Ecco una musica e una meditazione per aprire il Primo Chakra, nel caso di un suo funzionamento insufficiente.
La meditazione è una pratica benefica ormai riconosciuta da studi scientifici. Soprattutto nel frenetico mondo attuale non c'è niente di meglio che trovare un po di tempo per evadere e dare ristoro alla mente e al corpo con la meditazione, magari utilizzando la musica come mezzo per meditare. Ecco quindi qualche consiglio per meditare con la musica.
La meditazione è una pratica di cui anche la medicina ha riconosciuto l'efficacia benefica per l'uomo, ecco quindi una meditazione che abbina una preghiera dei Sioux e una celebre Cantata di Bach.
Il terzo Chakra "Manipura" è il centro della volontà e della realizzazione personale, un suo squilibrio energetico può essere causa di problemi digestivi, depressioni o iperattività. Ecco una musica per restituire energia a questo Chakra in caso di funzionamento insufficiente di Manipura.
Secondo il Nada Yoga esiste un suono personale, detto “tonica” che è proprio di ogni individuo e a cui si è più sensibili.
Grandi maestri del passato e del presente ci hanno insegnato che la pratica della Consapevolezza è qualcosa che può migliorare la qualità della nostra vita, la consapevolezza andrebbe esercitata tutto il giorno in ogni momento. Difficile, ma non impossibile.
Ecco alcuni brani che potrete mettere come sottofondo per facilitare la meditazione profonda o semplicemente per rilassarvi. Ma ci sono tipi di musiche più efficaci per la meditazione?
"Meditation Lake" è una delle mie composizioni di "Musica a 432 Hz integrale". In questo tipo di musica ho inserito molti elementi che collegano il Suono alla Natura a alla matematica dell vita.
Svadhishtana è il secondo Chakra, un punto energetico che regola la sessualità e la creatività. Il brano "A Mixolydian Samba" contiene elementi musicali che possono stimolare il secondo Chakra tramite l'ascolto profondo.