Musica e consapevolezza
Musica e consapevolezza
Sono stati messi a punto programmi per “allenare” il cervello a svolgere meglio le sue funzioni di sincronizzazione, si chiamano “Whole Brain Activation”. Sono attività studiate per sviluppare le potenzialità di tutto il cervello, soprattutto dei bambini e dei ragazzi in età scolastica.
In questo video Hemalayaa suddivide il mantra OM in tre parti utilizzando le lettere "AUM".
Medita cantando o ascoltando le note del raga "Shudda Saveri".
I monaci dell’istituzione monastica tibetana di Gyuto, assieme a quelli di Gyume, sono conosciuti al mondo per i loro tradizionale canto armonico, chiamato anche “accordo a una voce”.
Ecco per tutti un esercizio per praticare con il raga Mohana.
Lo Yoga del Suono, utilizza moltissime scale e alcune di esse quali le possiamo ritrovare anche nella nostra musica occidentale ed europea. Ecco un esempio di pratica con le note.
Una buona idea, potrebbe essere quella di unire a un particolare raga, un mantra che ne amplifichi le possibilità. Si può così abbinarne due che abbiano un effetto simile rafforzandone l’efficacia.
Ecco un riassunto, che diventa un piccolo vademecum, per avere una panoramica sulle note da scegliere per il canto e la pratica meditativa con la musica.
I Bija (seme) Mantra sono suoni molto potenti che hanno effetti rilevanti ed istantanei. Quegli aspiranti che non hanno fermato le loro formazioni mentali dovrebbero praticare un Mantra ordinario piuttosto che un Bija Mantra.
La voce è lo strumento musicale più efficace per stimolare e migliorare noi stessi. Molti studi e ricerche lo confermano. Ad esempio il lavoro di due patologi di New York, i quali sostengono che cantare stimola l’evoluzione del cervello.
La scala “Mayamalavagaul” è una scala di sette suoni le cui sonorità ci suggeriscono atmosfere orientali. La meditazione con questo raga aiuta a cominciare la giornata in armonia, con forza e lucidità.
La scala Harikamboji è composta da sette suoni. Queste note sono le stesse anche di una scala occidentale: la scala maggiore con la settima minore, chiamata anche modo misolidio.
Sri Vemu Mukunda è stato uno dei maestri contemporanei di yoga del suono. Egli era un uomo di cultura e un ottimo musicista che non amava apparire.
La scala Natabairavi è presente anche nella tradizione occidentale, infatti corrisponde alla nostra scala minore naturale. E’ una scala che presenta spiccate qualità emotive.
La scala Valaji è ancora di una scala pentatonica, ma diversamente da Hamsadhwani, aiuta a sintonizzarci sul “sentire”.